Karate für Kinder ab 3 Jahren
Bei Kindern werden im Karatetraining wie in kaum einer anderen Sportart verschiedenste Fähigkeiten ausgebildet und deren Entwicklung gefördert:
Spielerisch verbessern die Kinder durch vielfältige praktische Übungen ihre Motorik, Geschicklichkeit, Ausdauer, Dynamik und Beweglichkeit und erhöhen ihre Koordinationsfähigkeit.
Dies wirkt sich positiv auf das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aus, was wiederum die psychische Entwicklung der Kinder fördert.
Die Folgen davon zeigen sich in einer stark verbesserten Konzentrationsfähigkeit, in einer erhöhten Geduld und mehr Motivation beim Lernen im Kindergarten oder in der Schule und in einer Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten.
Der soziale, respektvolle und faire Umgang mit den anderen Karateschülern im Training stärkt zusätzlich auch noch den Teamgeist, die Rücksichtnahme auf andere und das Gerechtigkeitsempfinden.
Fragen und Antworten
Was lernt mein Kind im Karatetraining?
Kinder lernen unterschiedliche Schlag-, Stoss, Tritt- und Abwehrtechniken, mit dem Ziel sich zu verteidigen. Dazu werden ebenfalls Hebel und Würfe gelehrt. Sie werden fitter und die Koordination und Beweglichkeit verbessert sich. Ausserdem lernt das Kind übergeordnete Werte wie Respekt, Disziplin, Kooperation und Fairness. Die Kinder lernen sich in Konfliktsituationen besser zu verhalten, sich weniger provozieren zu lassen, indem sie selbstbewusster werden. In Studien wurde bestätigt, dass sich Karate auch auf die Schulnoten positiv auswirken kann.
Wie viel kostet das Karate Training für mein Kind?
Bei einem Training pro Woche (60 Minuten) belaufen sich die Kosten auf rund 15 Franken, der persönliche Nutzen und die Vorteile für das Kind sind jedoch viel mehr wert. Ältere Kinder trainieren zum gleichen Preis mehrmals pro Woche. Der Karateanzug kostet einmalig rund 70 Franken, der Karatepass einmalig 10 Franken, die Jahreslizenz 60 Franken. Schutzausrüstungen sind keine Pflicht und sind gemäss den persönlichen Bedürfnissen entsprechend zu sehr unterschiedlichen Preisen erhältlich.
Ist Kinder Karate gefährlich?
Das Verletzungsrisiko ist gering und das Training ist harmlos. Direkte Zweikämpfe finden nur nach strengen Regeln (ohne Vollkontakt) und mit Schutzausrüstung statt. Schläge auf den Kopf sind verboten. Ausserdem legt man viel Wert auf saubere Treffer – anders als z.B. beim Profiboxen, wo es darum geht, den anderen K.O. zu schlagen.
Muss mein Kind an Wettkämpfen teilnehmen?
Jedes Kind und dessen Eltern entscheiden selbst, ob an einem Wettkampf teilgenommen wird oder nicht. Grundsätzlich spricht nichts dagegen, wenn das Kind die Grundlagen beherrscht, ambitioniert ist und älter als 6 Jahre (für lokale Turniere) oder 10 Jahre (für internationale Turniere) ist.
Karate für Jugendliche
Die Jugendlichen erleben bei uns, dass Karate mehr ist als nur ein Sport: Sie lernen sich effizient selber zu verteidigen, werden beweglicher und erhöhen ihre Motivation in Bewegung zu bleiben.
Sie lernen ihre Leistungsgrenzen kennen, sie zu steigern und sich zu verbessern.
Auch der Muskelaufbau ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings, um die Gelenke und den Körper für das Wachstum zu unterstützen. Die mentale Stärke sowie das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein werden gefestigt sowie Stress abgebaut, der sich vielleicht in der Schule oder der Berufslehre angesammelt hat.
Gleichzeitig wird die Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit gestärkt, was sich positiv auf die schulische Laufbahn unserer Jugendlichen auswirkt.
Sie schätzen das Training als sinnvollen Ausgleich zur Schule oder zur Berufslehre. Unsere Jugendlichen lernen Karate als respektvollen Kampfsport kennen und erfahren im Training Spass in der Gruppe mit Gleichgesinnten.
Sportkarate für Kinder und Jugendliche
Die verschiedenen Karatetechniken lassen sich unterschiedlich trainieren.
Wir bieten ein sehr breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an, so dass für jeden etwas dabei ist. Unsere Trainings werden im traditionellen Karate-Stil unterrichtet, aber für besonders ambitionierte Kinder (ab 6 Jahren) und Jugendliche gibt es bei uns auch die Möglichkeit Sportkarate zu trainieren und an Wettkämpfen teilzunehmen, da jedes Jahr Karateturniere organisiert werden. Das geht von speziellen Kinder-Jugend-Nachwuchsturnieren bis hin zu den vier grossen Swiss Karate League Turnieren, wobei das vierte Turnier die Schweizermeisterschaft ist.
An diesen Wettkämpfen können die Kinder und Jugendlichen ihr Können mit anderen messen und vergleichen. Die Erfahrungen, die sie sammeln können, sind für sie ein wichtiger Beitrag für ihre sportliche Entwicklung.
Das Kampfsportcenter Siggenthal gehört seit Jahrzehnten zu den erfolgreichsten Schulen in der Schweiz. Aus unseren Reihen kamen schon viele Schweizermeister und Aargauermeister, welche auch den Weg in die Nationalmannschaft schafften.
Karate für Erwachsene
Karate ist in Japan das, was hierzulande oft in Sportstudios oder beim Joggen gesucht wird: Ein Weg zur körperlichen und seelischen Fitness. Das vielseitige und faszinierende Wadokai Karate ist sowohl eine umfassende, anspruchsvolle Körperschulung, wie auch eine Kampfkunst und Selbstverteidigungs-Methode.
Karate zu lernen gehört zum Selbstverständnis von immer mehr Menschen, die auf ein ganzheitliches Körpertraining, Stressabbau und Ausgeglichenheit achten. Dabei ist Karate durchaus auch für ältere Menschen über 50 geeignet und ein Einstieg in unsere Erwachsenentrainings ist jederzeit möglich.
Durch das Trainieren von komplexen Bewegungsmustern wird das Gedächtnis verbessert und das neuromuskuläre System vom Kopf bis in die Zehen beansprucht. Regelmässiges Training wirkt sich positiv auf die Herz- Kreislauf-Funktionen, die Atmung, die Verdauung und auf viele weitere inneren Organe aus.
Die Alltagsleistungsfähigkeit wird mit all ihren konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, wie zum Beispiel Kraft- und Ausdauertraining, geschult. Langfristig erzielt man eine stabilere Körperhaltung, eine bessere Beweglichkeit, ein besseres Gleichgewicht und schnellere Reaktionszeiten.
So lassen sich muskuläre Dysbalancen und auch Stürze vermeiden. Es wird aber nicht nur die Motorik, sondern auch die Beziehung zwischen Körper und Geist gestärkt.
Diverse Karate-Studien beweisen, dass durch ein regelmässiges Training neben Förderung der Gesundheit auch die kognitive Leistungsfähigkeit, die visuelle Merkleistung und die gute Laune deutlich besser ausgeprägt werden.
Karate ist also nicht nur gesund und hält fit, sondern es macht auch noch glücklich und erhöht die Lebensqualität.
Karate für Senioren
Der Einstieg in die Kampfkunst Karate kennt keine Altersbeschränkung
In Asien verbindet man mit dem Alter wertvolle Lebenserfahrung und Weisheit. Karate als Kampfkunst ist eine Kunst für das Alter. Die Philosophie des traditionellen Karate-Do ist auf Selbstverteidigung ausgerichtet.
Karate lässt sich als Sport, als Kampfsport, nur einen kurzen Lebensabschnitt lang betreiben, als Selbstverteidigung jedoch ein Leben lang. Karate als Kunst wächst mit den Jahren und wird im Alter perfektioniert. Die besten und elegantesten Karatekas, die grössten Meister sind in Japan oft die Ältesten.
Karate ist somit keine kräftezehrende Sportart nur für junge Menschen und bildet auch keine Schlägertypen aus. Gerade im fortgeschrittenen Alter ist Karate hervorragend geeignet um dem Körper Gutes zu tun.
Das Karatetraining stellt den Menschen mit seinen individuellen Fähigkeiten und Eigenschaften in den Mittelpunkt. Der Aufbau im Karatetraining steigert sich in kleinen, beständigen Schritten und stets individuell. Man benötigt dafür keine besonders grossen Kräfte.
Jede Trainingseinheit beginnt mit Aufwärm- und Dehnungsübungen, um den Körper optimal auf das Training vorzubereiten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Als Anfänger führen Sie alle Techniken im erhobenen Stand aus. Die Bewegungen sind zu Beginn nicht besonders komplex und die Anforderungen an den Körper sowie die Geschwindigkeit können Sie individuell steuern. Wir helfen Ihnen Ihre Grenzen zu erkennen.
Mit den Jahren werden die Techniken automatisch schneller, der Stand tiefer, die Bewegungen komplexer, da sich die körperlichen Fähigkeiten durch das Training nachhaltig verbessern.
Psyche, Physis, Bewusstsein und Verhalten werden gleichermassen berücksichtigt und positiv konditioniert. Muskeln, Gelenke, Herz- Kreislaufsystem erfahren ebenso eine wohltuende Bewegungstherapie wie Geist und Nerven. Einige Techniken finden sich sogar in der Krankengymnastik wieder. Vitalpunktstimulation, Erweiterung des Aktionsradius der Gelenke, Stärkung wesentlicher und auch selten genutzter Muskelgruppen und Körperfunktionen sind integraler Bestandteil jeder Trainingseinheit.
Jede Trainingseinheit ist sehr abwechslungsreich aufgebaut. Folgende Elemente finden sich immer wieder: Anspannung – Entspannung, schnell – langsam, stark – weich, einfache monotone Wiederholungen – komplexere konzentrationsfördernde Kombinationen, Einzelübung – Partnerübung.
Die Kombination all dieser Faktoren macht das Karatetraining zu einem angenehmen, gesundheitsförderlichen Erlebnis. Schon nach kurzer Zeit regelmässigen Trainings sind Sie ausgeglichener, gelassener, konzentrierter und motivierter. Ausserdem erfahren Sie durch das Training eine Stärkung des Selbstbewusstseins, was in kritischen Situationen und zu deren Bewältigung von Vorteil ist.
Obwohl in einer Trainingsgruppe Menschen auf unterschiedlichen Leistungsstufen miteinander trainieren können, ist durch gegenseitige Rücksichtnahme die stufenweise Heranführung an das Thema Karate inhaltlich, sportlich und technisch jederzeit und in jedem Alter problemlos möglich.
Im Karate treffen Sie freundliche und offene Menschen. Wir pflegen eine harmonische, familiäre Gemeinschaft, das, um gesellschaftliche Anlässe bereichert, schon einmal die ganze Freizeit ausfüllen kann. Wenn Sie sich einmal mit einem Karateka in Ihrem Alter unterhalten, werden Sie schnell erkennen: Er macht das aus Spass, Überzeugung und voller Elan, denn es passt zu seiner Lebenssituation.
Und was nun?
Melden Sie sich unverbindlich bei uns, um sich in unserem Dojo einen Einblick in diese vielseitige Sportart zu verschaffen. Karate ist ganz klar ein Sport, den man auch im hohen Alter noch betreiben kann ohne gesundheitliche Risiken einzugehen. Sind Sie sich unsicher, ob Karate zu Ihrer aktuellen Kondition passt, können Sie vor dem Einstieg in das Training zusätzlich auch Ihren Hausarzt konsultieren.